728x90 목 견인기1 거북목 증후군 저는 컴퓨터 업무를 많이 하게 되면서 목과 어깨에 무리를 항상 느끼곤 하는데요. 특히 밤에 잠을 잘 때 베개를 베고 자는 게 굉장히 불편합니다. 그 원인은 바로 현대인 대부분이 겪고 있는 '거북목 증후군' 때문인데요. 대부분의 사람들이 잦은 스마트폰의 사용, 과도한 컴퓨터 업무, 잘못된 자세 등으로 인해 목 뒷부분의 통증을 호소하는 경우가 많아졌습니다. 오늘은 이렇듯 현대인의 고질병인 거북목 증후군에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 1. 정의 목을 앞으로 내민 자세를 거북목이라고 합니다. 특히 총 7개의 목뼈 중에 아래쪽 목뼈가 과도하게 구부러져 배열되고 위쪽 목뼈 및 머리뼈가 머리를 앞으로 젖히는 방향으로 위치하면서 목뼈 전만이 사라지고 고개가 앞으로 빠진 자세를 말합니다. 원래는 노화가 진행될수록 잘.. 2023. 12. 25. 이전 1 다음 728x90
