728x90 번아웃 증후군 극복방법1 번아웃 증후군 인생을 열심히 살다 보면 몸과 마음이 지치는 경험을 종종 하는데요. 오늘은 몸뿐만 아니라 정신이 지쳐서 나타날 수 있는 증상 중 하나인 '번아웃 증후군'에 대해 얘기해 볼까 합니다. 저 같은 경우 10년 넘게 직장생활을 하면서 어느 순간 일에 내 모든 에너지를 소진해 버렸다는 기분을 느낄 때가 있었는데요. 하지만 그냥 '좀 쉬면 괜찮겠지'라는 생각으로 버티고 버티다 온몸에 스트레스로 인한 다양한 증상들이 나타난 적이 있었습니다. 이렇듯 번아웃 증후군은 정신적 에너지 소진상태로 시작해서 신체에도 다양한 영향을 미칩니다. 1. 증상 및 원인 주로 장시간의 업무, 강도 높은 스트레스 등이 원인으로 작용하여 발생하는 심리적, 정서적, 신체적인 소진 상태를 말합니다. 일반적으로 하기와 같은 특징을 보입니다. ● .. 2023. 12. 14. 이전 1 다음 728x90
