728x90 건강31 생리전 증후군(PMS) 생리를 하는 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 증상 중에 하나가 생리 전 증후군입니다. 저 또한 예외는 아니었는데요. 처음에는 매달 같은 증상이 반복적으로 나타나서 무슨 심각한 병에 걸린 줄 알고 여러 가지 검사를 하던 와중에 제가 생리 전 증후군을 겪고 있다는 것을 알게 되었습니다. 워낙 증상이 다양한데, 제 경우 위장장애 증상 및 두통이 심각해서 처음에는 내과에서 진찰을 받았습니다. 그런데 위장장애약을 복용해도 잠깐 나아졌다가 다시 증상이 반복되었고, 마지막으로 혹시나 하는 마음에 산부인과에 방문하고 나서야 '생리 전 증후군' 진단을 받았습니다. 이처럼 생리 전 증후군 증상은 다양한데요. 오늘은 증상 및 완화방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 증상 증상은 두가지로 나눠볼 수 있습니다. 신.. 2023. 11. 19. 종자골염 치료 한 달 전부터 오른쪽 엄지발가락 밑 부분이 걸을 때마다 통증이 느껴져 2주 전부터 괜찮아지겠지 하고 방치했는데, 점점 통증이 심해졌어요. 고질적인 척추측만증으로 인해 평소 몸의 균형이 맞지 않아 오래 걷거나 충격이 가해지는 운동을 하면 발에 통증이 종종 발생했는데 이번에는 오른쪽 엄지발가락에 심각하게 무리가 온 것 같더라구요. 척추문제부터 시작해서 오랫동안 정형외과를 방문한 경력이 있던 터라 정형외과에 대한 편견이 있어 이번에는 잘 알아보고 방문해야겠다는 생각에 여러 군데 알아봤는데, 마침 집 근처에 새로 생긴 정형외과 중에 후기가 좋은 곳을 발견하여 방문했어요. 일단 방문해서 X-Ray를 찍었는데, 의사 선생님이 사진을 보자마자 종자골염이라고 하시길래 처음 듣는 병명이어서 찾아보았답니다. 1. 종자골염.. 2023. 11. 3. 위건강에 좋은 음식 저는 오랜 시간 소화기능장애로 고통받았으나, 꾸준한 노력을 통해 현재는 정상 위의 80%까지 위기능 개선 할 수 있었는데요. 제 위가 건강해질 수 있었던 가장 중요한 요인은 바로 위건강에 좋은 음식섭취였어요. 저는 위염, 장상피화생, 담적증 등 여러 가지 위질환이 한꺼번에 생기면서 소화기능에 어려움을 겪어 1년 동안 체중이 10kg 감소했고, 급기야는 소화가 너무 안돼서 2년 동안 흰 죽만 먹으며 생활했어요. 그러다 보니 영양섭취가 제대로 안되어 전반적인 신체의 기능들이 떨어졌고, 결국 소화에 좋은 여러 가지 음식들을 필사적으로 찾아 먹게 되었어요. 그중에서 제가 직접 효과를 보았던 몇 가지를 소개해보고자 합니다. 1. 양배추 가루 양배추는 비타민 U가 풍부하여 위염, 위궤양에 좋은 것으로 알려져 있어요.. 2023. 11. 1. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 728x90
