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거북목 증후군 저는 컴퓨터 업무를 많이 하게 되면서 목과 어깨에 무리를 항상 느끼곤 하는데요. 특히 밤에 잠을 잘 때 베개를 베고 자는 게 굉장히 불편합니다. 그 원인은 바로 현대인 대부분이 겪고 있는 '거북목 증후군' 때문인데요. 대부분의 사람들이 잦은 스마트폰의 사용, 과도한 컴퓨터 업무, 잘못된 자세 등으로 인해 목 뒷부분의 통증을 호소하는 경우가 많아졌습니다. 오늘은 이렇듯 현대인의 고질병인 거북목 증후군에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 1. 정의 목을 앞으로 내민 자세를 거북목이라고 합니다. 특히 총 7개의 목뼈 중에 아래쪽 목뼈가 과도하게 구부러져 배열되고 위쪽 목뼈 및 머리뼈가 머리를 앞으로 젖히는 방향으로 위치하면서 목뼈 전만이 사라지고 고개가 앞으로 빠진 자세를 말합니다. 원래는 노화가 진행될수록 잘.. 2023. 12. 25.
척추측만증 저는 30대가 되면서 각종 통증을 자주 느끼게 되었고, 정형외과에서 X-ray를 찍은 결과, 거북목, 굽은 등, 척추 협착증, 골반 틀어짐 등의 다양한 진단을 받게 되었습니다. 그리고 이 모든 증상들의 원인이 '척추 측만증'이라는 것을 알게 되었습니다. 그러다 보니 저는 통증 때문에 운동을 시작하게 되었고, 현재는 최대한 몸의 균형을 맞추기 위해 노력하며 살아가고 있습니다. 척추 건강은 저뿐만 아니라 대부분 장시간 앉아서 일하는 현대인들이 신경 써야 할 중요한 부분인데요. 그 중에서도 오늘은 제가 겪고 있는 척추 측만증에 대해 이야기해보고자 합니다. 1. 정의 척추 측만증은 척추의 비정상적인 측만으로 인해 등이 휘어지는 신체변형을 나타내는 질환입니다. 이 질환은 대부분 청소년기에 발생하며, 척추의 3차원.. 2023. 12. 23.
심혈관 질환 12월로 접어들면서 제 주변에는 갑자기 돌아가시는 분들이 많아졌는데요. 그래서 최근에는 장례식을 다니느라 바빴습니다. 특히나 겨울철에 갑자기 기온이 떨어지면서 심혈관계 질환이 발병하여 돌아가시는 경우가 잦았습니다. 저 또한 고혈압, 뇌졸중으로 돌아가신 가족분들이 많고, 실제 유전적으로 이 질환으로 인한 가족력이 있는데요. 따라서 오늘은 이렇게 주변에서 많은 분들이 겪고 있는 심혈관 질환에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 1. 정의 심혈관 질환은 심장과 혈관에 영향을 주는 다양한 질환을 포괄하는 말입니다. 이는 주로 심장과 혈관이 제대로 기능하지 않을 때 발생하는 질환들을 포함합니다. 또한 돌연사로 인한 전 세계사망원인 1위이며, 우리나라 또한 사망원인 2위에 있는 질환입니다. 남성의 경우 55세, 여성의.. 2023. 12. 22.
독감 최근 들어 날씨가 많이 추워지면서 독감에 걸리는 사람들이 많아졌는데요. 독감은 바이러스에 의한 감염성 호흡기 질환으로 코로나보다 전파력은 낮지만 한번 걸리면 여러 가지 증상 및 통증으로 심하게 고생할 수 있다고 합니다. 제 주변에도 독감으로 고생한 분들이 있다 보니 독감에 대해 알아보고 대비하는 것이 좋을 것 같다는 생각이 들었는데요. 오늘은 이렇게 어김없이 해마다 찾아오는 독감에 대해 알아보려고 합니다. 1. 독감종류 A 형 독감 A형 독감은 가장 흔하게 발견되며, 동물과 인간에게 동시에 변이할 수 있습니다. 또한 독성이 강하고, 증상이 유독 심하여 대규모 감염과 심각한 유행을 일으킬 수 있습니다. B형 독감 B형 독감은 주로 인간에게 감염되며 유행이 상대적으로 덜합니다. 변이를 잘 안하기 때문에 A형.. 2023. 12. 21.
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